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通博彩票网安·常吃这道菜,刮油又去火,成本不到5元钱,非常适合上班族吃

作者:匿名

  

通博彩票网安·常吃这道菜,刮油又去火,成本不到5元钱,非常适合上班族吃

通博彩票网安,常吃这道菜,刮油又去火,成本不到5元钱,非常适合上班族吃!看到这个标题,大家是不是很奇怪呢?有什么菜肴是非常适合上班族吃的呢?其实它就是娃娃菜,因为白领平时的工作压力很大,都是压力比较大的人群,这样的人群容易出现缺钾现象,从而导致情绪不高、精神不振等情况,而娃娃菜中含有的钾元素能够很好的解决这一问题,所以说上班族适合吃这一类菜。不过,其它人也可以经常吃娃娃菜,它的口感吃起来清甜爽口,水分充足,营养价值也很高,是老少皆宜的一种菜肴了。接下来,我们就来学习一下醋溜娃娃菜的做法吧!

by 喻氏小欢

配料:

娃娃菜 两颗、小葱 一颗、白糖 三勺、醋 适量、酱油 少许、蚝油 少许、淀粉 少许、鸡精 少许

烹饪步骤:

1.准备好两颗娃娃菜备用

2.洗干净,斜刀切片,菜邦和菜叶分开装好备用

3.第三步,调至,碗内放入白糖,醋,淀粉,蚝油,酱油,鸡精,搅拌均匀备用,至于想吃甜点还是酸点就根据个人喜好来调吧。

4.锅烧热油,放入切好的娃娃菜,先下娃娃菜邦炒,可以适量的加入清水,防止娃娃菜炒糊了

5.菜邦炒得快熟了,就可以下菜叶了,在炒一分钟左右

6.然后倒入调好的汁,小火炒匀

7.最后起锅,撒上葱花点缀

烹饪小贴士:

1、娃娃菜,又称微型大白菜,是从日本引进的一款蔬菜新品种,近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致,但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,类似大白菜的“仿真微缩版”,故可能因此被称为娃娃菜。

2、很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。

3、缺钾现象原本并不少见,现代白领一日三餐没个正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。

大家喜欢吃娃娃菜吗?

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2020-01-11 19:42:31